学乒乓球机构_朝一阳乒乓_打球技巧

学乒乓球机构_朝一阳乒乓_打球技巧;乒乓球运动是对耐力和恒心的考验，也是对专注力和精神力的淬炼。朝一阳采用科学的培训方法，可以帮助孩子学习专注，做事有恒心。

长胶反胶对抗练习方法：

一、拉----推挡练习：对方连续拉，长胶推挡，注意掌握好力量和板型。有一定基础后可磕一般，再推一板交替。还可以练习减力、加力推挡，近台、推挡。

二、搓推(拉)-----磕(攻)拱练习：这是个复合练习。反胶推挡(拉)，来球上旋，长胶磕(攻);磕(攻)回去的是下旋，反胶再搓，搓过来下旋;

三、拉----磕练习：对方反胶连续近台拉冲，长胶磕。要求磕的要短、低、转。先磕，有一定基本攻和手感后，可练习多点和不，这对双方都是个很好的练习方法。

四、拉-----削练习：对方连续拉弧圈，而长胶练习削球。削球时先练习削下旋，再练削不转和混合练习。由于长胶削球很稳，对方练习弧圈球也是个好方法。学乒乓球机构_朝一阳乒乓_打球技巧

长胶再拱，拱过去是上旋;反胶再推(拉);如此循环。可通过交叉练习反复体会。这对双方基本功的要求较高。

五、推---攻练习：长胶连续正手攻，反胶推挡。由于长胶攻球带有下旋和下沉的特点，反胶推挡时要适当向前、向上多用力。

六、对攻练习：长胶连续攻，由于长胶攻球下旋;反胶连续拉。

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