重庆乒乓球培训_少儿初学者乒乓球培训课程

重庆乒乓球培训_少儿初学者乒乓球培训课程：

一、左右两点快速移动：

在球台一侧左右两边放置一个30cm的标志空桶，少儿初学者站在中间，向左移动，左手摸一下标志桶头，摸到后，移动回到中间位置，然后又向右移动，球拍靠一下标志桶头后回到中间位置;然后重复练习。这一项主要是对身体的协调能力练习。

二、原地颠球练习：

站在原地，脚不移动，正确的拿好球拍端平，把乒乓球放在上面，一直***的颠球，不能让乒乓球跳到自己颠不到的地方，如果球颠出去了，重新拿一个乒乓球，重复练习。这一项主要是一种乒乓球球感练习，拍球的力度练习。

三、端球行走练习：

正确拿好球拍，把乒乓球放在球拍上面，不让乒乓球离开球拍，不让乒乓球掉落，围绕乒乓球台行走，转圈圈，圈两圈后，反方向再转两圈即可，不要一直转圈圈，防止***，换下一个项目练习。这一项练***要是对乒乓球的控制能力。

四、接乒乓球训练：

这里依然还是在乒乓球台上练习，少儿初学者端上一个小空桶站在乒乓球台一边的一侧，教练站在少儿初学者对面，把乒乓球顺着球台滚过去，少儿初学者就用小空桶去接乒乓球，教练可根据少儿的反应速度来扔球。这一项可以练习少儿初学者的反应速度，同时也可以增加一个互动性，也有趣味性。