乒乓球训练安排-朝一阳乒乓球打球技巧

乒乓球训练安排-朝一阳乒乓球打球技巧：

今天为大家带来一期正手教学，希望对大家有所帮助：

首先我们从脚下的站位讲起，我们的站位在练习正手的时候，左脚稍微在前，右脚稍后，膝盖微屈，含胸收腹重心向前倾，然后将手自然的垂在胸前，**个动作左腿向右去蹬，同时把外面的前臂向右打开，当我们做好这个动作之后，这时候我们需要向前蹬转，右腿蹬地向前，将我的前臂带到身体的中线位置。

当我们初学正手攻球的时候，*出现三个误区：

误区一：没有重心的蹬转；

误区二：前臂没有跟着身体打开，大臂往后拉；

误区三：挥拍过分向左，而没有向前收到中线位置；

大家在平常练习的时候，一定要避免以上三个误区。挥拍的时候胳膊里边不要使劲，用身体的力量把它带回来，打球的时候不要站的太直，身体保持前倾，形成进攻状态。

2023-4-20